부부 관계를 견고하게 세우는 '긍정적 스트로크'의 힘
“너의 하나님 여호와가 너의 가운데에 계시니 그는 구원을 베푸실 전능자이시라 그가 너로 말미암아 기쁨을 이기지 못하시며 너를 잠잠히 사랑하시며 너로 말미암아 즐거이 부르며 기뻐하시리라 하리라”(습 3:17)
결혼 관계와 의사소통, 우리가 주고받는 '스트로크'
결혼 관계에서 의사소통은 매우 중요하다. 원활한 의사소통이 부부의 결혼 안정성과 결혼 만족도를 높이는 데 매우 중요한 요소라는 것은 아무리 강조해도 지나침이 없다. 에릭 번의 교류분석에서는 부부 관계를 포함한 대인관계에서 나타나는 의사소통, 관계 형성, 유지 패턴을 이해하는 데 ‘스트로크(stroke)’를 강조한다. 스트로크는 대인관계에서 주고받는 말, 인사, 스킨십, 칭찬, 부드러운 말투, 눈빛 등 의사소통의 포괄적인 개념으로 이해할 수 있다. 스트로크는 언어적/비언어적, 긍정적/부정적, 무조건적/조건적으로 나눌 수 있다. 부부 관계에서는 정말 다양한 스트로크를 주고받는다. 부부 관계가 친밀하다면 언어적, 비언어적, 긍정적, 무조건적인 스트로크를 주고받게 된다. 따뜻한 눈빛으로 배우자를 바라보고 부드러운 말투로 감사와 사랑을 주고받는다. 하지만 부부 관계에 갈등이 생기고, 서로 친밀하지 않은 상태가 되면 부부는 서로에게 부정적이고 조건적인 스트로크를 주고받게 된다. 배우자를 세워주고 격려하고 인정하기보다는 비난하고 조롱 섞인 말을 하거나 신뢰하지 않는다는 메시지를 보낸다. 자연스럽게 눈빛이 차가워지고 말투가 딱딱해진다.
관계 단절을 가져오는 부정적 스트로크와 부부싸움
구약 성경에 나오는 사울왕은 다윗과의 관계에서 상당히 부정적인 스트로크를 사용하고 있다. “사울이 단창으로 다윗을 벽에 박으려 하였으나 그는 사울의 앞을 피하고 사울의 창은 벽에 박힌지라 다윗이 그 밤에 도피하매”(삼상 19:10). 사울왕은 창을 던지는 행동을 통해서 다윗에 대한 증오를 전달하고 있다. 미움, 시기, 질투, 증오 등 다윗에 대한 부정적인 마음이 창을 던지는 행동을 통해서 전달됐다. 이는 단순한 위협이 아니라 정말 다윗을 죽이려 한 행동이었다. 언어적으로 전달된 것은 아니지만 사울왕은 행동을 통해서 자신의 부정적인 스트로크를 다윗에게 쏟아부었다. 그 결과는 관계 단절이다. 부부 사이에서도 다양한 부정적인 스트로크를 쏟기도 한다. 특히 갈등이 폭발해서 부부싸움을 할 경우 부부는 서로의 언어와 행동에서 무수히 날 선 것들이 나오는 것을 경험하게 된다. 차가운 눈빛, 한심하게 바라보는 태도, 화로 가득한 얼굴 표정 등이다. 부정적인 스트로크의 결과는 부부 관계 단절이다. 이를 회복하기 위해서는 많은 수고와 노력과 대가가 필요하다.
하나님의 사랑 안에서 세워가는 긍정적 스트로크와 건강한 자아상
부부는 자신의 현재 상태를 세심하게 살펴볼 필요가 있다. 배우자를 차가운 말투와 눈빛으로 대하고 있지는 않은지, 배우자를 인정하거나 격려하기보다 비난하거나 책망의 어투로 대하고 있지는 않은지, 배우자의 자존심에 상처를 주는 행동이나 말을 하고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있다. 자신의 대인관계 스트로크는 어렸을 때부터 형성된 것이기 때문에 하루아침에 바뀔 수 있는 것은 아니지만 충분히 변화 가능하다. 자신의 연약함을 인정하고 긍정적이고 무조건적인 스트로크를 배우자와 주고받는 연습을 한다면 결혼 관계는 더욱 견고하고 친밀하게 세워져 갈 것이다. 지금은 배우자를 비난하기보다 자신의 필요를 먼저 따뜻하게 전해 보자. “나는 당신과 눈을 마주 보고 대화했던 것이 참 기쁘고 좋았어요. 지금도 나는 당신과 눈을 보면서 대화하고 싶어요. 하루에 5분만이라도 눈을 보고 대화하는 시간을 가질 수 있을까요?”라고 긍정적인 스트로크로 전해 보자. 긍정적인 스트로크를 사용함으로 부부가 친밀감을 누리기 위한 가장 기본적인 작업은 자신의 자존감과 자아상을 건강하게 세우는 것이다. 자신을 수용적으로 사랑스럽게 여길 수 있어야 배우자도 사랑스럽고 귀하게 여길 수 있다. ‘나도 괜찮고, 당신도 괜찮은 관계’가 되어야 한다. 하나님은 우리를 진심으로 사랑하시고 용납하신다. “너의 하나님 여호와가 너의 가운데에 계시니 그는 구원을 베푸실 전능자이시라 그가 너로 말미암아 기쁨을 이기지 못하시며 너를 잠잠히 사랑하시며 너로 말미암아 즐거이 부르며 기뻐하시리라 하리라”(습 3:17).
긍정적인 스트로크를 강화하기 위해서 부부는 먼저 하나님이 나를 얼마나 사랑하고 있는지를 깊이 묵상해야 한다. 하나님께서 나와 배우자를 수용하시고, 용납하시며, 있는 그대로 받아들이신다. 서로의 관계에서 칭찬, 사랑, 감사, 따뜻한 눈빛, 가벼운 포옹 등이 어색했더라도 오늘부터 할 수 있는 작은 것부터 표현함으로 부부 관계를 견고하게 세워가야 하겠다. 글. 황규복 목사(온누리 신문 제1343호).
나눔 질문
1. "사울왕이 다윗에게 창을 던져 관계가 단절되었던 것처럼, 부부 갈등 시 나도 모르게 배우자에게 던지는 '날 선 언어나 행동(차가운 눈빛, 비난의 말투 등)'은 무엇인가요? 반대로 우리 부부의 관계를 견고하게 세우기 위해, 오늘부터 서로에게 주고받고 싶은 '긍정적 스트로크(따뜻한 눈빛, 부드러운 말투 등)' 를 나누어보세요.
2. "우리가 서로에게 긍정적인 스트로크를 잘 나누기 위해서는 먼저 나를 있는 그대로 받아주시는 하나님의 사랑을 묵상하고, 내 자존감을 건강하게 세워야 합니다. 나를 잠잠히 사랑하시고 기뻐하시는 하나님(습 3:17)의 마음을 기억할 때, 쑥스럽다는 이유로 인색했던 표현들 중 오늘 당장 배우자에게 실천할 수 있는 아주 작은 긍정적 스트로크(칭찬, 감사, 가벼운 포옹 등)는 무엇일까요?
부부 관계를 견고하게 세우는 '긍정적 스트로크'의 힘
“너의 하나님 여호와가 너의 가운데에 계시니 그는 구원을 베푸실 전능자이시라 그가 너로 말미암아 기쁨을 이기지 못하시며 너를 잠잠히 사랑하시며 너로 말미암아 즐거이 부르며 기뻐하시리라 하리라”(습 3:17)
결혼 관계와 의사소통, 우리가 주고받는 '스트로크'
결혼 관계에서 의사소통은 매우 중요하다. 원활한 의사소통이 부부의 결혼 안정성과 결혼 만족도를 높이는 데 매우 중요한 요소라는 것은 아무리 강조해도 지나침이 없다. 에릭 번의 교류분석에서는 부부 관계를 포함한 대인관계에서 나타나는 의사소통, 관계 형성, 유지 패턴을 이해하는 데 ‘스트로크(stroke)’를 강조한다. 스트로크는 대인관계에서 주고받는 말, 인사, 스킨십, 칭찬, 부드러운 말투, 눈빛 등 의사소통의 포괄적인 개념으로 이해할 수 있다. 스트로크는 언어적/비언어적, 긍정적/부정적, 무조건적/조건적으로 나눌 수 있다. 부부 관계에서는 정말 다양한 스트로크를 주고받는다. 부부 관계가 친밀하다면 언어적, 비언어적, 긍정적, 무조건적인 스트로크를 주고받게 된다. 따뜻한 눈빛으로 배우자를 바라보고 부드러운 말투로 감사와 사랑을 주고받는다. 하지만 부부 관계에 갈등이 생기고, 서로 친밀하지 않은 상태가 되면 부부는 서로에게 부정적이고 조건적인 스트로크를 주고받게 된다. 배우자를 세워주고 격려하고 인정하기보다는 비난하고 조롱 섞인 말을 하거나 신뢰하지 않는다는 메시지를 보낸다. 자연스럽게 눈빛이 차가워지고 말투가 딱딱해진다.
관계 단절을 가져오는 부정적 스트로크와 부부싸움
구약 성경에 나오는 사울왕은 다윗과의 관계에서 상당히 부정적인 스트로크를 사용하고 있다. “사울이 단창으로 다윗을 벽에 박으려 하였으나 그는 사울의 앞을 피하고 사울의 창은 벽에 박힌지라 다윗이 그 밤에 도피하매”(삼상 19:10). 사울왕은 창을 던지는 행동을 통해서 다윗에 대한 증오를 전달하고 있다. 미움, 시기, 질투, 증오 등 다윗에 대한 부정적인 마음이 창을 던지는 행동을 통해서 전달됐다. 이는 단순한 위협이 아니라 정말 다윗을 죽이려 한 행동이었다. 언어적으로 전달된 것은 아니지만 사울왕은 행동을 통해서 자신의 부정적인 스트로크를 다윗에게 쏟아부었다. 그 결과는 관계 단절이다. 부부 사이에서도 다양한 부정적인 스트로크를 쏟기도 한다. 특히 갈등이 폭발해서 부부싸움을 할 경우 부부는 서로의 언어와 행동에서 무수히 날 선 것들이 나오는 것을 경험하게 된다. 차가운 눈빛, 한심하게 바라보는 태도, 화로 가득한 얼굴 표정 등이다. 부정적인 스트로크의 결과는 부부 관계 단절이다. 이를 회복하기 위해서는 많은 수고와 노력과 대가가 필요하다.
하나님의 사랑 안에서 세워가는 긍정적 스트로크와 건강한 자아상
부부는 자신의 현재 상태를 세심하게 살펴볼 필요가 있다. 배우자를 차가운 말투와 눈빛으로 대하고 있지는 않은지, 배우자를 인정하거나 격려하기보다 비난하거나 책망의 어투로 대하고 있지는 않은지, 배우자의 자존심에 상처를 주는 행동이나 말을 하고 있지는 않은지 돌아볼 필요가 있다. 자신의 대인관계 스트로크는 어렸을 때부터 형성된 것이기 때문에 하루아침에 바뀔 수 있는 것은 아니지만 충분히 변화 가능하다. 자신의 연약함을 인정하고 긍정적이고 무조건적인 스트로크를 배우자와 주고받는 연습을 한다면 결혼 관계는 더욱 견고하고 친밀하게 세워져 갈 것이다. 지금은 배우자를 비난하기보다 자신의 필요를 먼저 따뜻하게 전해 보자. “나는 당신과 눈을 마주 보고 대화했던 것이 참 기쁘고 좋았어요. 지금도 나는 당신과 눈을 보면서 대화하고 싶어요. 하루에 5분만이라도 눈을 보고 대화하는 시간을 가질 수 있을까요?”라고 긍정적인 스트로크로 전해 보자. 긍정적인 스트로크를 사용함으로 부부가 친밀감을 누리기 위한 가장 기본적인 작업은 자신의 자존감과 자아상을 건강하게 세우는 것이다. 자신을 수용적으로 사랑스럽게 여길 수 있어야 배우자도 사랑스럽고 귀하게 여길 수 있다. ‘나도 괜찮고, 당신도 괜찮은 관계’가 되어야 한다. 하나님은 우리를 진심으로 사랑하시고 용납하신다. “너의 하나님 여호와가 너의 가운데에 계시니 그는 구원을 베푸실 전능자이시라 그가 너로 말미암아 기쁨을 이기지 못하시며 너를 잠잠히 사랑하시며 너로 말미암아 즐거이 부르며 기뻐하시리라 하리라”(습 3:17).
긍정적인 스트로크를 강화하기 위해서 부부는 먼저 하나님이 나를 얼마나 사랑하고 있는지를 깊이 묵상해야 한다. 하나님께서 나와 배우자를 수용하시고, 용납하시며, 있는 그대로 받아들이신다. 서로의 관계에서 칭찬, 사랑, 감사, 따뜻한 눈빛, 가벼운 포옹 등이 어색했더라도 오늘부터 할 수 있는 작은 것부터 표현함으로 부부 관계를 견고하게 세워가야 하겠다. 글. 황규복 목사(온누리 신문 제1343호).
나눔 질문
1. "사울왕이 다윗에게 창을 던져 관계가 단절되었던 것처럼, 부부 갈등 시 나도 모르게 배우자에게 던지는 '날 선 언어나 행동(차가운 눈빛, 비난의 말투 등)'은 무엇인가요? 반대로 우리 부부의 관계를 견고하게 세우기 위해, 오늘부터 서로에게 주고받고 싶은 '긍정적 스트로크(따뜻한 눈빛, 부드러운 말투 등)' 를 나누어보세요.
2. "우리가 서로에게 긍정적인 스트로크를 잘 나누기 위해서는 먼저 나를 있는 그대로 받아주시는 하나님의 사랑을 묵상하고, 내 자존감을 건강하게 세워야 합니다. 나를 잠잠히 사랑하시고 기뻐하시는 하나님(습 3:17)의 마음을 기억할 때, 쑥스럽다는 이유로 인색했던 표현들 중 오늘 당장 배우자에게 실천할 수 있는 아주 작은 긍정적 스트로크(칭찬, 감사, 가벼운 포옹 등)는 무엇일까요?